为提高学生抗压能力，能够更好地应对压力和处理情绪，并保持健康的生活状态，5月19日下午，未来学院特邀请学院心理顾问时文杰老师开展以《心理健康与压力应对》为主题的互动交流活动，分两批为全体学生开展了深度的心理健康辅导。

交流会上，时老师首先带领学生热身并分组“破冰”，通过侧面描述自己，展示自己，以获得更全面的自我认知。接着，时老师为学生们深入浅出地讲授了马斯洛的需求理论和美国心理学家埃利斯的ABC认知模型等心理学专业知识，帮助学生们对心理学有了基础的了解。在第三部分，时老师结合三个案例为学生们展示了心理健康的重要性和自我诊断方法，并带领学生们进行放松练习，传授“SODAS”解决问题法和自我开放、寻求信息、认知重组和了解自己的社会支持系统等方面的策略。学生们当场学以致用，表示受益匪浅。

此次互动交流活动中学生们共同讨论，共同学习，共同进步，不仅学到了专业的心理学知识，更真切地了解了如何科学调控压力。相信在日后的学习生活中，学生们将会更加从容、自信地面对挑战！

未来学院

2023年5月19日